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Yoga

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Julien Bonjour Markos Michaelides Yann Bernardini Unige Sports

mercredi, 1 avril 2020

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Par le yoga Vinyasa, nous explorerons la joie du corps en mouvement. Des enchaînements simples, de postures fluides, rythmées par la respiration, nous apporte souplesse, force et dynamisme.

Par le Hatha Yoga, nous plongerons dans les bienfaits qu¿apporte la tranquillité légère d'une posture immobile, nous amenant à l'écoute de l'instant présent, ouvrant la voie pour plus d'harmonie corps-esprit.

Chaque séance proposera des techniques de respiration et une relaxation finale). Nous aborderons aussi des exercices ponctuels de concentration et de méditation.

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